Personal Image Management

导言

作为理工男 + 大直男，几乎没有注意个人形象管理。但是这马上要毕业了，也到了要开始找对象的年龄。

也不期望变帅哥，至少能实现给人的初印象是干净开朗男生的感觉。

为此需要从多个角度，指出现有问题、理性分析原因、量化改进指标、持续跟踪状态。

简介

我们每个人在一天中的每一秒都有意识和潜意识地通过我们的视觉线索（包括外表、面部表情和肢体语言）投射出一个图像。正是通过我们投射的形象，我们无需说一句话就能与人们交流。这种沟通对我们生活的影响比我们通常想象的要多。

我们通过下面的循环来根据外界反馈和自我思考修正自己的装扮和行为举止：

• Authentic– finding a way to look and feel about yourself which remains true to your, and does not necessarily fit into somebody else’s mould.
• Appropriate – whilst being Authentic is important, you must remain Appropriate for the occasion or situation as well
• Attractive – You must feel attractive both on the inside and on the outside
• Affordable – you need to dress to a level that your income can afford, and also think about those around you (for example don’t carry a designer bag to an NGO)

服装服饰

适当的着装就是要理解需要传达的信息，同时牢记您的角色和目标。

• Situation: 非黑即蓝，单一服饰
• Target: 考虑多变的形式与颜色，给人轻松、青春和积极向上的感觉。
• Action: 平时多逛逛小红书，先多了解一下
• Result: TODO

表情管理

僵尸脸，大部分时候无表情，或者爆笑。

拍照姿势

1. 双手平行胸前，外面的手可以适度向上
2. 单手插裤兜，另一只手垂直[^2]
3. 背手比耶，偏头，另一只手叉裤兜[^3]
4. 偏头或者抬头，胸前或者腹部，抓手腕/假装整理手袖，
5. 正立外八，或者单支撑另一只翘脚也行[^4]
6. 比耶，比心，比OK，比枪手都行，头侧为主

肢体语言

大部分时候没有或者无处安放的小手，激动时会手舞足蹈，有点滑稽。

发型妆造

• Situation: 平碎发+斜刘海
• Target: 考虑到有限的发量，和脸型的最佳发型是什么
• Action: 缺乏基础知识，先多了解一下
• Result: TODO

身材体态

体重控制

宽脸粗脖子

体态管理

1. 注意昂首挺胸、天鹅颈
2. 收腹避免肋骨外翻

皮肤护理

痘痘脓包

还有遗留的痘印问题

粗毛孔黑头

具体的表现为草莓鼻

牙齿护理

牙黄，与牙齿不齐

声音交流

口音

明显的湖南口音

沟通技巧

跟踪指标

• 每天监控体重变化: 需要严格控制中晚饭，一荤一素。鸡公煲也属于长胖的。
• 早晚刷牙
• 早晚洗面奶洗脸+保湿

参考文献

[^1]: Self Image Management

[^2]: 49 【拯救小胖子的六个拍照动作 有手就会！ - 185斤的杰仔 | 小红书 - 你的生活指南】 😆 mZMYQwT4nI0gzP7 😆 http://xhslink.com/94qRlK

[^3]: 28 【适合中国胖宝宝的五一出游拍照姿势大全‼️ - 郑一爱穿搭 | 小红书 - 你的生活指南】 😆 PBbXtKzYswgt0tR 😆 http://xhslink.com/LtMQlK

[^4]: 72 【大连约拍 / 胖胖的男生可以拍好看照片👊 - 摄影师拍拍 | 小红书 - 你的生活指南】 😆 ZrdwueYRnESHFDm 😆 http://xhslink.com/hRsTlK