Disease And Prevention

导言

• 从8月5号开始到华为工作，我就感觉身体状况比上学时期下降几个水平。
• 问题包括感冒发热、心悸心梗、耳鸣、喉咙发炎、四肢僵硬、失眠。（哪怕是我记录的现在，也心慌难受，和喉咙发炎疼痛）
• 最主要的原因无疑是工作强度很大（9106），工作压力也大（导致失眠）
• 这导致锻炼不足，哪怕抽出空能锻炼了，在迈开腿跑之前，也时常感觉心慌难受，和双腿酸胀，根本跑不动。

本文希望从记录遇到的各种疾病问题的视角，和对性的自我医治和预防，从而对作息和生活习惯进行反思和改进。

喉咙发炎

• 症状：
  • 第一次：11.16晚喉咙肿胀，11.17日加剧。但是没有感冒的鼻塞流涕和头疼
• 推测病因：
  • 由于食物都比较清淡，估计是杭州出差的室内灰尘导致的。
  • 天气渐凉，但是没有吹风机，估计是着凉了。
  • 上火了？
• 习惯改进：
  • 每周室内除尘。
  • 必备吹风机

参考文献